4 Yuè 17 rì yǐ xībānyá yǔ fābù de wénběn de
fānyì: Cómo fortalecer mis defensas inmunitarias.
Zēngqiáng wǒmen de fángyù nénglì, jí wǒmen de
miǎnyì xìtǒng, bùjǐn jǐn zàiyú rúhé zēngqiáng huò zēngqiáng réntǐ de fángyù
nénglì. Yǒushí, zhè shì tiáojié miǎnyì xìtǒng de wèntí. Guòmǐn shì duì kěnéng
fāzuò de guòdù fǎnyìng. Bìngqiě yǒu xǔduō yīnsù yǐngxiǎng qí gōngnéng de hǎo
huài. Cǎiqǔ shénme cuòshī lái tígāo fángyù nénglì? Nǎxiē shuǐguǒ néng tígāo
fángyù nénglì? Rúhé gǎishàn wǒmen de jiànkāng?
增强我们的防御能力，即我们的免疫系统，不仅仅在于如何增强或增强人体的防御能力。有时，这是调节免疫系统的问题。过敏是对可能发作的过度反应。并且有许多因素影响其功能的好坏。采取什么措施来提高防御能力？哪些水果能提高防御能力？如何改善我们的健康？
Xǔduō rén yěxǔ huì zài děngdài jiātíng liáofǎ
de shípǔ shū (yǒuxiē shì), yàoshuǐ lái tígāo fángyù lì. Zhè hái bùgòu. Duìyú
wǒmen de fángyù lái shuō, zuì hǎo de shìqíng jiùshì jiànkāng de shēnghuó.
Jiànkāng de shēnghuó bù zhǐshì chī jiànkāng de dōngxī huò jiànkāng yǐnshí.
Jiànkāng de shēnghuó zài xīnlǐ, jīngshén hé jīngshén shàng dū shì xìngfú de. Tā
shēnghuó dé hěn hǎo. Zàishēnghuó zhōng yǒu mùdì. Tā jùyǒu mùdì, jiāndìng de
zìwǒ wánshàn, zìwǒ xíngchéng, zìwǒ zài shēng. Zhèngrú tāmen xiànzài suǒ shuō
de, gèrén chéngzhǎng.
许多人也许会在等待家庭疗法的食谱书（有些是），药水来提高防御力。这还不够。对于我们的防御来说，最好的事情就是健康的生活。健康的生活不只是吃健康的东西或健康饮食。健康的生活在心理，精神和精神上都是幸福的。它生活得很好。在生活中有目的。它具有目的，坚定的自我完善，自我形成，自我再生。正如他们现在所说的，个人成长。
Yālì shì wǒmen fángyù
de zhǔyào zhàng'ài (zīliào láiyuán: Wikimedia Commons)
压力是我们防御的主要障碍（资料来源：Wikimedia Commons）
Wǒmen kěyǐ
chéngwéi zìjǐ de fángyù lìliàng de zuìdà dírén. Zuìdà de dírén shì gè zhǒng
xíngshì de yālì: Yōulǜ, jǐnzhāng, jǔsàng, kǒngjù, jiāolǜ, cāngcù, bùmǎn,
línghún tòngkǔ……gǎishàn zǒngtǐ jiànkāng zhuàngkuàng kěyǐ gǎishàn wǒmen de
fángyù nénglì.
我们可以成为自己的防御力量的最大敌人。最大的敌人是各种形式的压力：忧虑，紧张，沮丧，恐惧，焦虑，仓促，不满，灵魂痛苦……改善总体健康状况可以改善我们的防御能力。
Zhuānjiā zǒng shì jiànyì bǎochí pínghéng de
shēnghuó, guīlǜ de tǐyù duànliàn; jiēzhǒng yìmiáo; bìmiǎn guòliàng, bìmiǎn
xīyān hé yǐnjiǔ; jiànkāng jūnhéng de yǐnshí; bìmiǎn gè zhǒng xíngshì de yālì.
Jǐnzhāng, fènnù huò fènnù, kǒngjù, dānxīn, jǔsàng děng; yālì shì miǎnyì xìtǒng
de zhòngyào yìzhì wù. Zhè shì fángyù nénglì dīxià de zhǔyào yuányīn.
专家总是建议保持平衡的生活，规律的体育锻炼；接种疫苗；避免过量，避免吸烟和饮酒；健康均衡的饮食；避免各种形式的压力。紧张，愤怒或愤怒，恐惧，担心，沮丧等；压力是免疫系统的重要抑制物。这是防御能力低下的主要原因。
Bólātú shì xuéxiào
(láiyuán: Wikimedia Commons)
柏拉图式学校（来源：Wikimedia Commons）
Zài cǐ zhīhòu, wǒmen kěnéng huì kǎolǜ cǎiqǔ
shénme cuòshī? Jīngyíng lǐniàn chōngshí dì shēnghuó, zài línghún de shēn chù
gǎndào xìngfú. Ránhòu, wǒmen kěyǐ cǎiqǔ yīxiē cuòshī lái zēngqiáng huò tiáojié
miǎnyì xìtǒng. Yīxiē zhuānjiā yǐjīng kāishǐ liànghuà (cóng luójí shàng jiǎng
shì shuōmíng xìng de, yǐbiàn wǒmen qīngchǔ dì kàn dào) 85%de nèibù yuánsù hé
15%de wàibù yuánsù (bìngyuántǐ, shíwù, dúsù, wūrǎn...) De yǐngxiǎng shì hǎo shì
huài%.
在此之后，我们可能会考虑采取什么措施？经营理念充实地生活，在灵魂的深处感到幸福。然后，我们可以采取一些措施来增强或调节免疫系统。一些专家已经开始量化（从逻辑上讲是说明性的，以便我们清楚地看到）85％的内部元素和15％的外部元素（病原体，食物，毒素，污染...）的影响是好是坏％。
Hóngsè jiāngguǒ tígōng
wéishēngsù C (láiyuán: Wikimedia Commons)
红色浆果提供维生素C（来源：Wikimedia Commons）
Yǒuxiē shíwù kě wéi miǎnyì xìtǒng tígōng jīběn
chéngfèn. Shǒuxiān, zuì jīběn de shì jiànkāng jūnhéng de yǐnshí. Cóng luójí
shàng jiǎng, wǒmen jiāng bùdé bù kǎolǜ wéishēngsù C huò kànghuàixiěsuān de
láiyuán. Diǎnxíng de chǎnpǐn shì gānjú lèi shuǐguǒ (chéngzi, níngméng, gān jú,
pútáo yòu, suān chéng děng), dàn hái yǒu qítā shíwù, qízhōng xǔduō hányǒu gèng
duō de wéishēngsù hé gèng shǎo de táng, lìrú hóng làjiāo, yǔyī gānlán, xī
lánhuā, pútáo, luólè, shìzi, xīhóngshì, cǎoméi, shù méi, hēiméi, lánméi, ōu
qín, qíyì guǒ, mángguǒ, mùguā, guā, bōluó děng. Jīhū suǒyǒu shūcài dōu hányǒu
tā, shì zuì fēngfù de wéishēngsù zhī yī. Jì zhù wánzhěng de shuǐguǒ kuài ér
bùshì guǒzhī, yǐjí shēng de shūcài shì hěn kěqǔ de, yīnwèi rèliàng huì pòhuài
wéishēngsù, zhè bìng bùshì duōyú de.
有些食物可为免疫系统提供基本成分。首先，最基本的是健康均衡的饮食。从逻辑上讲，我们将不得不考虑维生素C或抗坏血酸的来源。典型的产品是柑橘类水果（橙子，柠檬，柑桔，葡萄柚，酸橙等），但还有其他食物，其中许多含有更多的维生素和更少的糖，例如红辣椒，羽衣甘蓝，西兰花，葡萄，罗勒，柿子，西红柿，草莓，树莓，黑莓，蓝莓，欧芹，奇异果，芒果，木瓜，瓜，菠萝等。几乎所有蔬菜都含有它，是最丰富的维生素之一。记住完整的水果块而不是果汁，以及生的蔬菜是很可取的，因为热量会破坏维生素，这并不是多余的。
Língzhī huò língzhī
(láiyuán: Wikimedia Commons)
灵芝或灵芝（来源：Wikimedia Commons）
Qítā yíngyǎng bùzú huì jiàngdī wǒmen fángyù de
zuòyòng. Zhèngcháng yùnzuò suǒ bìxū de yíngyǎngsù: Wéishēngsù B, lèi huángtóng,
tiě, xīn huò xī. Mǒu xiē jīyú zhuǎnyí yīnzǐ de wéiliàng yíngyǎngsù huò bǔchōng
jì de zhòngyào xìng jiàng zài jǐ tiān nèi dédào tǐxiàn.
其他营养不足会降低我们防御的作用。正常运作所必需的营养素：维生素B，类黄酮，铁，锌或硒。某些基于转移因子的微量营养素或补充剂的重要性将在几天内得到体现。
Jī sōngróng (láiyuán: Wikimedia
Commons)
姬松茸（来源：Wikimedia Commons）
Dànshì, lìrú dàliàng shè rù wéishēngsù C bìng
bùnéng bǎozhèng yīdìng de gōngxiào. Shìliàng fúyòng wéishēngsù shì bìyào de,
dàn hái bùgòu. Nèizài de jiànkāng zhì guān zhòngyào. Fēicháng chángjiàn de
zhíwù huì zēngqiáng wǒmen de fángyù nénglì, lìrú zǐzhuījú, bǎilǐxiāng, mí dié
xiāng, xián wèi, sōngshù huò xióng guǒ. Mǒu xiē zhēnjùn (mógū), lìrú niú gān
jùn, mógū, língzhī huò língzhī, kē lǐ ào lìduō jiǎoxíng huò huǒ jī wěi (jùyǒu
kàng bìngdú zuòyòng), xiānggū huò xiānggū (yě jùyǒu kàng bìngdú hé shājùn
zuòyòng) huò wǔ rōng (yě kěyǐ zēngqiáng wǒmen de fángyù nénglì) huī hésè de
yèzi. Zài lìng yī piān wénzhāng zhōng, wǒmen jiāng kuòzhǎn suǒyǒu zhèxiē
nèiróng.
但是，例如大量摄入维生素C并不能保证一定的功效。适量服用维生素是必要的，但还不够。内在的健康至关重要。非常常见的植物会增强我们的防御能力，例如紫锥菊，百里香，迷迭香，咸味，松树或熊果。某些真菌（蘑菇），例如牛肝菌，蘑菇，灵芝或灵芝，科里奥利多角形或火鸡尾（具有抗病毒作用），香菇或香菇（也具有抗病毒和杀菌作用）或舞茸（也可以增强我们的防御能力）灰褐色的叶子。在另一篇文章中，我们将扩展所有这些内容。
Xiānggū (láiyuán:
Wikimedia Commons)
香菇（来源：Wikimedia Commons）
Zhèngrú wǒmen suǒ shuō, zhè bìng bù zǒng shì
yào jiāqiáng fángyù, ér shì mókuài huà. Guòmǐn shì miǎnyì fǎnyìng guòdù; tā shì
yī zhǒng “ruòdiǎn”, dàn xìng zhí bùtóng, zài dà duōshù qíngkuàng xià, yǒushí
gèng duō de shì guānyú xìtǒng de jiàoyù.
正如我们所说，这并不总是要加强防御，而是模块化。过敏是免疫反应过度；它是一种“弱点”，但性质不同，在大多数情况下，有时更多的是关于系统的教育。
Rúguǒ nín xiǎng zēngqiáng miǎnyì yìngdá, kěyǐ
tiānjiā 4Life zhuǎnyí yīnzǐ (Tri-factor Plus) děng chǎnpǐn lái zēngjiā zhuǎnyí
yīnzǐ de zuòyòng, wǔ rōng hé xiānggū, xīn, IP-6, dàdòu,b-pú jù táng (píjiǔ xiào
mǔ), jī sōngróng, lúhuì děng duì zhēnjùn (mógū) mǐngǎn huò duì gǎnlǎn yè huò
dàdòu guòmǐn de rén yīng bìmiǎn fúyòng.
如果您想增强免疫应答，可以添加4Life转移因子（Tri-factor Plus）等产品来增加转移因子的作用，舞茸和香菇，锌，IP-6，大豆，β-葡聚糖（啤酒酵母），姬松茸，芦荟等对真菌（蘑菇）敏感或对橄榄叶或大豆过敏的人应避免服用。
4 Shēngmìng zhuǎnyí
yīnzǐ sān yīnzǐ gōngshì
4生命转移因子三因子公式
zài suǒyǒu qíngkuàng xià, guòmǐn zhě, xiǎng yào
tiáojié qí fángyù nénglì, bìmiǎn bànsuí yánzhèng guòchéng huò suǒwèi de “xìbāo
yīnzǐ fēngbào” de guòdù fǎnyìng de rén, yīng xuǎnzé 600 háokè de 4Life zhuǎnyí
yīnzǐ (sān yīnzǐ pèifāng). Zhuǎnyí yīnzǐ. Nín kěyǐ tōngguò yǐxià liànjiē gòumǎitāmen.
No hay comentarios:
Publicar un comentario